甚麼是足底筋膜炎？
足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis) 是指腳底可支撐足弓的一條帶狀肌肉組織發炎。
成因
- 工作上需要長時間站立或須經常搬抬重物的人士
- 有扁平足等足部結構性問題的人士
- 隨著年齡增長，足底筋膜及周圍的組織，例如韌帶的彈性和強度會下降
- 運動操練過度，導致足底筋膜過度損傷而產生筋膜炎
- 跟骨骨刺亦是其中一個常見的導致足底筋膜炎的原因。而骨刺的意思是指關節周邊的骨組織過度增生。而跟骨骨刺的成因可以是患者體重過重，長期令到跟骨受到擠壓而令跟骨長期勞損從而生出骨刺。但若果骨刺長期刺激到足底筋膜，令到足底筋膜受損，亦會做成足底筋膜炎
症狀
足底筋膜炎主要可分為急性期以及慢性期兩個階段。
- 急性期以足底患處出現紅腫熱痛、在經過休息後，患處的痛感亦未得到顯著減少，這時候會以消腫止痛為主要的治法。
- 慢性期症狀為足底筋膜的起始部位或跟骨前方於施加壓力時會感到明顯的壓痛。通常在早上起床的時候，腳跟部踩在地上的時候會感受到刺痛感。在行走一會之後便可以感到痛楚得到舒緩。但若果再次長時間站立或進行激烈的運動後，足底的痛感又會再度來襲。
治療
由於足底筋膜炎可以是由於小腿肌肉過度繃緊或無力從而影響阿基里斯腱，再進而影響足底筋膜而影成足底筋膜炎。因此在治療足底筋膜炎時同時治療足部肌肉群亦時常有良好的療效。
- 中藥外敷內服，達到活血化瘀、通絡止痛的效果。
- 針灸療法促進局部患處的血液循環，使發炎的地方可以盡快恢復。
- 體外衝擊波療法： 衝擊波是一種非侵入性的治療技術，它的原理就是利用低能量聲波聚焦在一點，形成衝擊波用以刺激細胞復元以及止痛。 衝擊波能夠穿透皮膚，刺激深層組織，破壞病變組織，促進血液循環。 使用衝擊波要考慮可使用的部位、衝擊波射入的角度、頻率、發數都有所講究。 在治療前應由醫療專業人員確定診斷，例如孕婦應避免進行衝擊波治療、有凝血功能障礙或正在服用抗凝藥物的患者、於患處患有腫瘤或惡性病變的區域不應進行衝擊波治療等。
- 日常生活中做一些足部的伸展運動以及暖敷等行動的話，治療效果亦會事半功倍。