膝頭痛

甚麼是膝頭痛？

膝頭痛是一種都市人常見的問題。疼痛部位主要集中在膝關節以及膝頭周圍的部分，有時候可能會蔓延至大、小腿。而疼痛的性質可以是酸痛、脹痛、刺痛或麻木等感覺。而疼痛的持續時間可能是短暫的或者是持續性的。可以是因為做了某些動作後出現疼痛，而疼痛的持續時間可能是短暫的。亦有可能是部個部位持續性疼痛，有些情況疼痛情況甚至持續數月之久。

膝頭活動時發出喀喀聲響亦是日常市民常出現的問題。如果在膝關節活動時偶有一次響聲，而沒有伴隨疼痛感的話，此多為生理性，多數并不會影響人體健康。但若在每次膝關節活動時亦會伴有響聲，或會伴有疼痛的話，那多屬病理性。如出現此情況應當盡快求醫。

成因

膝頭痛的成因有很多。常見成因有因外傷、日常動作不適當、膝關節退化而引發的。

外傷所引起的膝頭痛可以是因為意外受傷或因運動傷害等所導致的膝頭部損傷，有機會造成軟組織損傷。

若是因日常動作不適當而引起的膝頭痛是因為長時間保持站立或行走，膝關節缺乏保護或是長時間搬動重物而沒有外物輔助或是姿勢不正確等，會增加膝關節所承受的壓力。有機會導致膝頭附近肌肉緊張，嚴重的有機會引致膝關節磨損或退化性膝關節炎等病。

膝關節退化則可因人體自然老化、平常長時間保持固定姿勢以及缺乏運動，亦可導致膝關節退化。而強化大腿肌肉亦可協助保護膝關節，避免膝關節勞損。進行適當的運動亦可改善關節活動能力和避免生活功能障礙，以及預防復發。

症狀

由於膝頭痛的成因有很多，因不同成因而引發的膝頭痛有不同的疼痛特點。

外傷所引起的膝頭痛疼痛特點主要是以刺痛、痛有定處以及疼痛感較重為特點。若伴有膝關節韌帶受損，更會出現劇痛、膝關節活動受限等症狀。

若是因日常動作不適當而引起的膝痛疼痛特點多以持續疼痛，綿綿作痛為多。如果出現膝關節軟骨磨損的話，痛感通常出現持續一段時間，持續至少3個月。嚴重的話，有機會會導致膝關節有腫脹情形，出現膝關節畸形的情況。

而膝頭關節退化的疼痛特點多以持續性疼痛為疼痛特點，膝關節軟骨磨損的嚴重程度的高低亦會導致疼痛程度的高低不同。

治療

膝頭痛可因不同的病因而出現不同持續時間的疼痛。而治療方向多以保守治療為主。由於缺乏運動所導致的膝頭痛，在治療時同時進行一定的運動亦時常有良好的療效。

• 中醫治療方向可以用中藥外敷內服，達到活血化瘀、通絡止痛的效果。
• 針灸、推拿療法促進膝關節周圍患處的血液循環，使發炎的地方可以盡快恢復。
• 整骨復位可令錯位臏骨回復到正確的位置，令肌肉可快速放鬆，防止更嚴重的疾病出現。
• 體外衝擊波療法： 衝擊波是一種非侵入性的治療技術，它的原理就是利用低能量聲波聚焦在一點，形成衝擊波用以刺激細胞復元以及止痛。 衝擊波能夠穿透皮膚，刺激深層組織，破壞病變組織，促進血液循環。  使用衝擊波要考慮可使用的部位、衝擊波射入的角度、頻率、發數都有所講究。 在治療前應由醫療專業人員確定診斷，例如孕婦應避免進行衝擊波治療、有凝血功能障礙或正在服用抗凝藥物的患者、於患處患有腫瘤或惡性病變的區域不應進行衝擊波治療等。
• 日常生活中做一些膝關節周圍肌肉，如大、小腿的伸展運動以及暖敷等行動的話，治療效果亦會事半功倍。